2011年04月23日

ダイエットの仕方がよくわかりません!ダイエットってどんな仕方をすれば痩せるこ...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。donminkoさん

ダイエットの仕方がよくわかりません!ダイエットってどんな仕方をすれば痩せることができるのでしょうか?詳しく情報があれば教えてう欲しいです!!
ダイエットの仕方がよくわかりません!ダイエットってどんな仕方をすれば痩せることができるのでしょうか?詳しく情報があれば教えてう欲しいです!!

ダイエットの仕方がわからず、困っています!!
ダイエットしたい部分はいろいろな箇所です!!
気軽に出来るようなダイエットの仕方があればぜひ教えてください!!

最近はサプリを使ってダイエットをしようと思っているのですが、サプリ系のダイエットの仕方で注意することがあればぜひ教えてください!!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


私のお勧めですが、酵素ダイエットなどいかがでしょうか?
酵素ダイエットとは、最近流行りだしたダイエット方法で耳にしたことない方も多いと思います!!

酵素というのは、人間の脂肪を燃焼する働きがあり、糖分などを分解します!
下記URLにて詳細があり、酵素を使った分解実験している動画があるので、みてみてはいかがですか?


http://diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360600283
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


GARMIN ForeAthlete110 インプレ 前編…ビギナーでも使いこなせるGPSウォッチ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110415-00000021-rps-sci


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 23:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット方法で迷っています!何かオススメのダイエット方法はありませんか?ど...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。zuizuikodesuさん

ダイエット方法で迷っています!何かオススメのダイエット方法はありませんか?どうすれば痩せるのか行き詰っています!よければ効率の良いダイエット方法を教えてください!!
ダイエット方法で迷っています!何かオススメのダイエット方法はありませんか?どうすれば痩せるのか行き詰っています!よければ効率の良いダイエット方法を教えてください!!

ダイエット方法と言っても、色んな方法があると思いますが、ダイエットできるという方法ならば、何でもいいです!!
しかし、海外に行く必要があるとかそのようなダイエット方法は興味ないです!!

※以前に、質問サイトにて、そんなこと言われたことがあるので。。。。。

たくさんのダイエット方法をお待ちしております!!
そして、他の方が、この質問をみて、ダイエット方法を見つけられるといいですね!!




ベストアンサーに選ばれた回答


sankusumamaさん


私がいま始めようとしているダイエット方法があります!!
酵素ダイエットというのですが、酵素を摂取して、体を動かすというのがダイエット方法です!!

酵素とは・・・・
1,生きるために絶対になくてはならない酵素
戦後、欧米からもたらされた栄養学では、炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素が、ヒトが生きていく上で必要な栄養素としてもてはやされました。その後、炭水化物を摂っても、それだけではエネルギーとしてうまく代謝しないということで、ビタミン、ミネラルが加わって五大栄養素となりました。そしてさらに、体内では消化されないからと、それまで見過ごされてきた食物繊維が6番目に加わりました。
もちろんこれらの栄養素も大切です。しかし、ビタミンやミネラルよりも、私たちの生命を維持する上でもっと大切なものがあります。それが酵素です。
酵素と聞くと、ほとんど無条件に「消化酵素」と連想されると思います。が、しかし、酵素は食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、一切の生命活動に関与しています。もし、酵素の働きがなければ、人間も動物も生きることはできません。いわば、生命活動の主役であり、源です。

2,ビタミンやミネラルそして酵素の共同作業。
栄養サプリメントのムダな飲み方してませんか。 今、流行のビタミンやミネラルなどの栄養サプリメント。身体に良いということで飲んでる方は大勢いらっしゃることでしょう。しかし、ビタミンCやカルシウムなどの微量ミネラル、はたまた栄養ドリンクを飲んでいても、今ひとつ効き目が現れないという経験をお持ちの方もまた、多いのではないかと思います。この問題を解く鍵が酵素にあります。
いくらビタミンやミネラルを摂っても、酵素がなければ身体の中で十分に働けません。酵素あってのビタミン・ミネラルです。今やビタミン・ミネラルは、この酵素の働きを助けるという意味で「補酵素」と言われるようになっています。

3,一つの仕事しかできない酵素
酵素の構造を簡単に言えば、ミネラルの周りにタンパク質が巻き付いたものです。中心になるミネラルの種類や、タンパク質の巻き付き方によって、様々な種類があります。今発見されている酵素は約3000種で、今後も新しい酵素がどんどん発見されていくでしょう。
しかし、3000種あるといっても、それぞれの酵素はそれぞれ一つの仕事しかできません。
たとえば消化酵素として有名なアミラーゼというものがあります。これは唾液の中に含まれているもので、デンプンを分解する酵素です。そのアミラーゼによってタンパク質を分解することはできません。ちなみにタンパク質を分解するのは、プロテアーゼという酵素ですが、逆にプロテアーゼでは、デンプンは分解できないということです。

酵素は上記のような役割があるんですよ!!

http://www.diet-koso.com/mainichi.html

参考にどうぞ!!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360552898
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


Tバックあり、セミヌードあり…妖術的メソッド駆使する美魔女
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110415-00000502-sspa-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 22:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットサプリを使ってダイエットしようと思っています!ダイエットサプリでの...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。janpijanpinさん

ダイエットサプリを使ってダイエットしようと思っています!ダイエットサプリでの注意ってありますか!?又、どのようなダイエットのサプリがダイエット効果が高いと思いますか!?無知識なので詳しく教えて頂けると
ダイエットサプリを使ってダイエットしようと思っています!ダイエットサプリでの注意ってありますか!?又、どのようなダイエットのサプリがダイエット効果が高いと思いますか!?無知識なので詳しく教えて頂けると助かります!!

ダイエットサプリを利用しようと思っていますが・・・・・
ダイエットサプリを使用する上で気をつけることってありますか!?
たとえば、危険なこととか・・・・・・・

また、オススメのダイエットサプリなどはありませんか?
オススメのダイエットサプリなどありましたら、教えてください!!

宜しくお願いします!




ベストアンサーに選ばれた回答


chokofonduuさん


ダイエットサプリを決めるのはとても難しいですよね?

私も昔からそうでした!
ダイエットサプリは数が多いので、どれを使っていいのかわからなくなってしまいます!!

しかし、効果のあるダイエットサプリを見抜く法則を最近気づいたんですよ!!
もちろんその方法は、商品を買わずに見抜けます!!

それは、有名な方をPRにしているダイエットサプリです!!

どうせPRでしょ?と思うじゃないですか?

しかし、そのダイエットサプリが効果がなくて、苦情が殺到した場合、そのPRモデルにも被害が及びます。

そんな理由で訴えられでもしたら、サプリ会社は倒産へ近づくことでしょう・・・・・


つまり、有名な方をPRモデルに使っているサプリ会社は、そのダイエットサプリの製品に自信があるのです!!

効果が出ると確信しているからこそ、自信があるのです!!


とまぁ、こんな感じの見分け方ですね☆

私が有名と思う方のPRサプリは下記の通りです!!

■小森純が愛用してて、PRモデルの、夜スリムトマ実ちゃん↓↓↓
http://www.dietbiyori.com/item/y_yorusurimutomamityan.html

■掘北まきと、ドランクドラゴンの誰かがPRしてる、メタバリア↓↓↓
http://www.dietbiyori.com/item/m_metabarianeo.html

以上の2つが、有力なダイエット効果のあるサプリではないでしょうか?
又、注意として、元モーニング娘とか、元AKB48とか起用しているのありますが、あれは良いサプリと判断できませんね。

B級のモデル(C級!?)がPRしているサプリは、効果もB級(C級)ということです!!
まぁ、価格だけはS級なのですがね!!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1260600512
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


F4ケンが元恋人ケリーの電撃婚で激ヤセ?「気持ちに勝敗ない」と言葉少な―台湾
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110417-00000005-rcdc-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 20:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについていくつかお聞きしたい事があります。 最近、可愛い服を着たい、...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。hinohana3さん

ダイエットについていくつかお聞きしたい事があります。

最近、可愛い服を着たい、お洒落をしてみたいなどと思うようになりダイエットを始めました。 現在、身長は155cmの体重は60kgです。ダイエットを始めてまだ一週間程しか経っていませんが、約4kg減りました。(ダイエットを始めた時は64kgありました。)これって減りすぎなんでしょうか?
食事は朝は林檎一個、昼と夜は米等の炭水化物は食べずに野菜を中心に食べています。運動は通学以外には30分ほどウォーキングをする程度です。

6月〜7月までには出来るだけ痩せたいなと思っています。
その他になにかいいアドバイスがあれば教えてくださると嬉しいです。




ベストアンサーに選ばれた回答


samaholickaさん


まず、急激な体重の変動は、生理不順やホルモンバランスを崩す元になりやすいので気をつけてください。あと、体重ではなくウエスト、脚、お尻などのサイズは変わってますか?そこが変わらないとオシャレには結びつかないです。バストには気をつけてください。形が小さくなるというよりは鎖骨したからうすくなっていく感じに痩せていくと、小さくなるというよりしぼむような感じになり垂れてしまいます。そうなると元の形には戻りにくいですよ。(体験談)
炭水化物を抜くのは即効性はありますがリバウンドしやすいです。朝とお昼に少し取り入れて、かわりに寝る前にストレッチと軽く筋トレをしてみては?細くしたいところにはある程度筋肉は必要と思います。食事制限と基礎代謝のバランスを考えながらするとリバウンドしにくくなりますよ。
私は体重計の数字より体のサイズダウンを気にしてダイエットしてます。ユニクロに行ってワンサイズ下のズボンをはくことを目標にしてます。だから体重計には乗らず、毎日お腹回りを計っています。メジャーの目盛りが下がるとすごく嬉しいですよ。食べ過ぎの防止にもなりますし。体重計の数字だけでなく、別の目標をつくったほうがラインが綺麗にやせれますよ。オシャレの為なら綺麗に痩せることを心がけてください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060710550
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


相武紗季、“おデブ”姿を初公開「お肉の厚みで太い声に」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110417-00000300-oric-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 15:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット 24歳の女性です 20kg〜30kgやせるにはどのくらいかかりますか? ...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。nonchang5さん

ダイエット
24歳の女性です
20kg〜30kgやせるにはどのくらいかかりますか?

かなり太っているので痩せたいのですがなにをやればいいのかわからなくて

仕事は女性にしてはハードな仕事なんですが高校時代部活でかなりハードだったためあまり仕事がきついとは思いません。

仕事から帰ってきてご飯まで30分から50分ぐらい空きます

なにかこの間にやったほうがいいんでしょうか?

食事は
朝→卵ご飯・コンポタージュ
昼→ウイダー(健康食品ゼリー)
夕ご飯→魚や肉・野菜などいろいろです

・間食もしてしまいます
・水分もよくとるほうだとおもいます
・便は毎日でます



なんどかいろいろなダイエットに挑戦しましたがなかなか効果がでなくて長続きしません

めんどくさいとかまぁいいかっておもえちゃいます


なので短期間でがんばりたいとおもっていますのでよろしくおねがいします

具体的な内容をよろしくおねがいします



またインターネットなどで売っている薬など(飲んでから7日後にめちゃくちゃ減る)聞くんですか?


ほんとにそんなに薬で痩せるんですか?




ベストアンサーに選ばれた回答


dty1129sさん


短期間でのダイエットは
リバウンドしやすいです。

長期間かけて
ダイエットした方が
いいと思います。

運動はされてますか?

少し走ってみたり
腹筋してみては
どうでしょう?

間食はやめた方が
いいです。

ダイエットが続かないのは
忍耐力がないから
ではなく、
本気で痩せたいと
思ってないから
続かないみたいです!!

本気で痩せたいなら
頑張れるハズ!!

頑張ってください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360303198
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


<相武紗季>太ったら母親似? リバウンド時の特殊メーク姿公開
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000002-mantan-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 13:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて これから夏本番 それに向けて ダイエットして下半身デブを治し...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。poteto1126さん

ダイエットについて


これから夏本番
それに向けて ダイエットして下半身デブを治したいのですが
みなさん 何かオススメのダイエットってありますか?

この食材がいいとか
運動はこのぐらいした方がいいとか…
なんでもいいです

皆さんが試した中で最も効果のあったダイエットを教えて下さい

よろしくお願いしますm(__)m




ベストアンサーに選ばれた回答


yourlove9764さん


私の場合はリバウンド防止で体の内側から綺麗に結果を出したいので、健康を中心に継続しています。

筋トレで代謝アップ、ジョギングで脂肪燃焼、栄養バランスの良い食事、食べ過ぎ防止にPreeダイエット、嗜好品を控える、十分に睡眠をとる・・・
こんな感じで健康を求めていますが良い感じです。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060126775
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


高山 賞金王コンビの重圧に負けず開幕戦V!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000035-spn-golf


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 12:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについての質問です。アドバイスお願いします(>_<) 私は、150cmの...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。haruma_rinaさん

ダイエットについての質問です。アドバイスお願いします(>_<)

私は、150cmの背丈なのに48kgの体重で
チビでデブな体型です(;_;)
そんな体型を変えたくて
ダイエットをしているのですが
なかなか痩せません
せめて8kg以上は痩せたいと思っています!!

ダイエット成功者の方
ダイエット方法などを具体的に教えてください(´・ω・`)!!

ちなみに私がいましているダイエットは

・朝に豆乳を飲み野菜をしっかり食べる
・朝ご飯を食べた後ウォーキング
・夜はなるべく炭水化物を減らす
・7時以降は何も食べない
・半身浴15分以上
・時間がある時は縄跳び

このダイエット法について
ダメなところがあれば指摘してやって下さい

お願いします(>_<)




ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


> このダイエット法についてダメなところがあれば指摘してやって下さい

> ・朝に豆乳を飲み野菜をしっかり食べる

便秘改善のために、ヨーグルトと野菜、ご飯を食べてください。

> ・朝ご飯を食べた後ウォーキング

体脂肪は空腹に備えて蓄えられたものなので、空腹にすると溶け出す仕組みになっています。
昨夜の睡眠中に脂肪が溶け出しているので、朝食前にウォーキングをしてください。
食後はインスリンが分泌さえますが、インスリンは脂肪の溶け出しを抑制する作用があるので、食後にウォーキングしても志望が燃えません。

> ・夜はなるべく炭水化物を減らす

夜もご飯1/2杯は必ず食べてください。

> ・7時以降は何も食べない

夕食は消化の良いものを就寝3時間前までに済ませます。

> ・半身浴15分以上

あまり効果なし。

> ・時間がある時は縄跳び

縄跳びは運動強度が強いので、あまりすると、ふくらはぎが太くなります。


身長150cm、48kg、成長期の女性の基礎代謝は1250Kcal、適正カロリーは1625Kcalです。

下図の食事は1256Kcalです。この食事は菜食主義です。
普通の菜食主義は、昔の家庭料理のように、豆腐、味噌、野菜中心の食事ですが、
便秘防止のためにヨーグルトやチーズは食べても良いとするのがラクト菜食主義です。
昔の日本人はみんな痩せていましたが、理由は肉料理を殆ど食べなかったからです。
ハンバーグや豚肉などカロリーの高い動物性たんぱく質を食べないようにして、
昔の家庭料理のような菜食主義にすれば、好きなものを好きなだけ食べても痩せられるのです。
あなたが、このような食事をすると、1ヶ月に1.5Kgのペースで減量ができます。

スロージョギングに挑戦してください。
次のようにして走ると、初めての人でも走れます。
女性の場合は、最初の2分間は心拍数80で歩くようなスピードで走り、次の2分間は90で走り、その後は100の心拍数で走ると脂肪が最も良く燃えます。
このように心臓の回転を徐々に上げていくと、心臓に負担がかからないので驚くほど楽に走れます。

ジョギングをしている人たちは楽しそうに走っていますが、あれは、ジョギングが楽しいから走っているのです。
人体は、ランニングを始めて25分程すると、脳内にベータエンドルフィンという物質が流れます。
この物質はモルヒネの数倍の鎮痛作用があるので、気分がすっと楽になります。
そのとき足が軽くなって、何処まででも走れるような気分になります。
これが、ジョギングハイです。
ベータエンドルフィンは脳の快楽物質なので、翌日になると、同じ時間に脳がこの物質を求めるので、また走りたくなります。
かくして、多くの人がランニングホリックになり、本屋でマラソンの本を立ち読みすると、市民マラソンに参加するようになります。
この物質は人のDNAに刻み込まれた健康を保つための仕組です。
休日には30分以上走ってジョギングハイを経験してみてください。
ダイエットは楽しいものです、楽しいダイエットをすると、長続きできます。

なお、ジョギングを始めたら、体重と体脂肪率を測ってグラフにつけてください。
運動を始めると、脂肪が減り、筋肉が増えるので、身体が引き締まります。
運動を始めると、身体がすぐに引き締まるのですが、筋肉がやや増えるので、体重計ではすぐにはわかりません。
運動の効果は1ヶ月くらい遅れて現れるので、グラフをつけてみないとわからないので、止めてしまう女性が多いのです。

グラフにすると、身体が引き締まっていく様子がすぐにわかります。
ダイエットは、効果が見えると楽しくなります。
ぜひ、グラフをつけて、楽しいダイエットをしてください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059803630
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


美肌女芸人 1位は柳原可奈子、2位シルク、5位森三中大島
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110418-00000008-pseven-soci


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 10:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット全般について ダイエットの方法と言うのはさまざまあると思いますが、結...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。ereawqgmさん

ダイエット全般について
ダイエットの方法と言うのはさまざまあると思いますが、結局のところどれがいちばん効果があるのでしょうか?

食事制限で言えば置き換えダイエットや朝バナナダイエット・キャベツダイエット・黒豆ダイエット・トマトダイエットなどなど。
運動に関してもエクササイズといっても何種類もありますよね。

やっぱり、効果と言うのは個人差があるのでどれがいちばん良いなどとは決められないものなのでしょうか?
正直、今現在ダイエット系の情報は量が多くて、効果に関して根拠が見えてこないものが多い様に感じます。

どなたか詳しい方がいらっしゃれば教えていただきたいと思います。




ベストアンサーに選ばれた回答


inwdm26482さん


ダイエットの効果は人それぞれなので、どのダイエット方法が一番効果があるとはいえないでしょうが、最近話題のダイエット方法を試されてはどうですか?

酵素ダイエットと言って、酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲むだけでダイエット効果が得られるというものです。
似たようなものでクレンズダイエットと言うものがあって以前テレビで紹介されてかなり話題となっていました。
というのもそのクレンズダイエットはハリウッドセレブの間で人気があるということです。
肥満大国アメリカのセレブが注目しているダイエット方法なのでかなりの効果が期待できると思います。

それから、酵素は人間の体に必要不可欠なもので、体内でもつくられるのですが、歳をとるごとに減っていってきます。そこで酵素を補う事で美肌効果や、アンチエイジング効果なども期待できます。

更には、便秘解消効果もあり、便秘に悩む人にも酵素が注目されています。

酵素ダイエットは人気があるみたいで、口コミなどでもよく見かけます。
ですのでまずは、いろいろ調べられてから始めてみるのも良いかも知れません。

http://www.foods-health.com/diet.html



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159698306
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


高山V!美人妻とつかんだ4勝目/国内男子
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000007-sanspo-golf


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 08:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット方法を教えて下さい。できれば短期間でダイエットしたいです。 ダイエッ...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。yasetaihito1さん

ダイエット方法を教えて下さい。できれば短期間でダイエットしたいです。
ダイエットに関する質問です!
ダイエット方法を教えて下さい。できれば短期間でダイエットしたいです。

私は現在176cm98kg体脂肪率23
%で明らかな肥満です、デブです。

ランニング、ウォーキング、ストレッチ、などの運動から半身浴まで様々な方法で減量を試み、食事でも基礎代謝を考えキャベツダイエット、バナナダイエットなどでカロリーを控えめにおさえているのですがダイエット効果はあまり無くて困っています。とにかく痩せたい、痩せたいです。リバウンドのなく確実に痩せる方法や実績のあるダイエット食品などあれば教えて下さい。




ベストアンサーに選ばれた回答


hiroki6281さん


こんにちは、 ダイエットアドバイザーをしています。

私の指導経験上、コーヒーによるダイエットが皆さん最も結果を出しています。 以下はブログからの抜粋です。

ブログより、、、『コーヒーには『カフェイン』とい成分が入っているというのは皆さんご存じかと思います。 このカフェイン、実は『代謝を上げる』という作用がありボディービルダーやボクサー達は減量時になるとコーヒーを飲んで走り込み、身体を絞っていきます。 ここでは私の実体験を交えながら『コーヒーダイエット』についてお話します。 (実体験1) 学生時代、僕はサッカー部の主将を勤めていました。 ある4月、肥満体型の1年生が入部してきたため、彼に『部活の前にコーヒーを飲むように』とコーヒーダイエットを実践させました。 すると、彼はなんと2ヶ月間で20キロの減量に成功したのです。 もちろん彼自身、とても熱心に取り組んでいました。 (実体験2) また、ファッションショーを1ヶ月後に控えた女の子に『ランニングをしてもなかなか体重が減らない』との相談を受け、トレーナーを引き受けたことがあったのですが、この時実践した方法は単に『毎日コーヒーを飲んでからジョギング』 といった感じでした。 それまでなかなか体重が減らなかった彼女、しかしその後途端に体重が落ち始め、ショーまでの1ヶ月間でなんと6,5キロもの減量に成功したのです。 まぁ実際の目標まではあと1,5キロでしたが(笑)

他にも私はコーヒーダイエットでの失敗をほとんど見たことが無く、私自身今でも試合が近づくとこの『コーヒーダイエット』で減量しています。 コーヒーダイエットは運動をする人にとってこれ以上無い減量法であると感じています。 さらにカフェインには『汗出し』の効果もあり、コーヒーを飲んでからお風呂に入ると爆発的に汗が出てくることに気付きます。 汗出しが肌を綺麗にする効果があるというのは、割と常識的な知識かも知れませんね、しかしその美容効果のたかさは、おそらく世間の認識を遥かに上回っているでしょう。 サッカー選手やバスケットボール選手などといった沢山汗をかく人達は皆肌がとても綺麗だとは思いませんか? 皆さんも40分ほどの半身浴を1週間ほど続けれてみればその効果が実感できることと思います。 つまりコーヒーダイエットは一石二鳥、必ず成果が出る上に効率的。 特に運動の習慣がある方には2倍3倍の効果が期待できます。 是非試してみてください。』以上

これを実行すれば確実に痩せると思いますよ。 私はリンクを貼るのはあまり好きではないのでここのは貼りませんが、私のプロフィールにあるブログから正しいダイエットについてまとめたレポートを無料でメール送信しています。もし興味があればご覧になってみてください。
このレポートだけ相当の知識が身に付くと思いますよ。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059927590
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


高山忠がV!“開幕男”が帰ってきた
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110418-00000007-dal-golf


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 06:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットしたいんですがなかなか続きません。 私は身長165の体重70です・・・ 親...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。kmbodyrestさん

ダイエットしたいんですがなかなか続きません。

私は身長165の体重70です・・・
親が言うにはお父さんが昔から怖くて(今でも)でもご飯たくさん食べた時だけほめてくれたからそれからたくさん食べてるらしく・・・


今は多くなくて普通の量くらいのご飯なんですがなかなか体重が減りません
運動は好きですが走るのは喘息があるので無理です


あとめんどくさがりで毎回三日坊主になるのも原因です・・・
なにか良いダイエットありませんか?


おしかりもご意見も待ってます。
中傷はやめて下さい





ベストアンサーに選ばれた回答


blue_memories_2355さん


自他共に認める面倒くさがりで、三日坊主どころか一日坊主の私。しかし、運動は続いています。中学生の時、体育の先生に「運動神経がない」と言われたのに…。
私は、水に全く抵抗がないんです。水の中にいるとホッとするんです。何故かわかりませんが…。それを生かして、スポーツクラブのプールに通っています。1月28日から通っていますが、出席率は8割を間違いなく超えています。
あなたに言いたいことは、あなたにも必ず向いているスポーツはあるということ。自分が好きなことなら、続くと思うのです。よーく冷静に考えてみて下さいね。
それと、あなたの性格を考えましょう。一人でコツコツやるのがいいか、きちんとレッスンを受けたいタイプか…。ちなみに、私がスポーツクラブに行っているのは、お金はかかるけど、アドバイスをもらえるのが大きいし、効率的に体を動かせると思ったから。今でも選択は間違っていないと思っています。
どういうスポーツをやるにしても、自分に向いていなければ意味がないから。これが、経験者の意見です。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060112360
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


今の生活の消費カロリーは? 活動量計で賢く、楽しく健康管理
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110418-00000002-trendy-ind


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 04:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットしていますが、体重減少どころか増加しています・・ ダイエットを始める...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。silver_aobaさん

ダイエットしていますが、体重減少どころか増加しています・・
ダイエットを始めるまでは、運動もせず食っちゃ寝の繰り返しで生活し、158センチ55キロでした。

夏に向けて1週間ほど前からダイエットを始めました。

食事は腹八分で

通学の際自転車だったのを徒歩にかえ、

家では腹筋、ストレッチをしています。

どうしてもお腹が空いたら、〇カロリーのゼリーなど食べるようにしています。

それなのに、体重が減るどころか1キロ増えていました。。

腹筋のおかげで、おなかは以前より硬くなった気はするのですが・・

まだダイエット始めたばかりで、そんな劇的に体重が減少するとは思っていませんがなぜ増えてしまったのでしょうか・・

どなたか回答よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


luv_saaaayさん


私も身長158pです!
同じくダイエットをしています^^

体重増加の原因ははっきり
とは分かりませんが、脂肪より
筋肉の方が質量は
重いです。なので脂肪が筋肉に
変わりつつあるのではないでしょうかー!
それに
ダイエット
というのは体重だけではなく、
体脂肪率、見た目等も
大事ですよω

脂肪だけの55キロと
筋肉がしっかりついている55キロとでは
意味が全く違うと思うんです

だから体重にとらわれすぎず
見た目から変えていきましょう!

筋肉がつくと足が太くなったり、、
と思うかもしれませんが、
学生のうちは筋肉がつきすぎてたほうが
いいんです。

脂肪を燃やすのは筋肉ですから。
それに筋肉は衰えるスピードが
脂肪より早いです。
トレーニングを1日サボっただけで
筋肉は退化してしまいます。

それに比べて脂肪は
いつまでもいつまでも
体につっくいています笑

そこから考えても今の
ダイエット方法は間違ってないと思いますよ^^

なかなか体重が
減らないと心が折れて
暴飲暴食に走ってしまう人も
いますから、なるべく不安はなくしたいですよね×

一緒に頑張りましょう!

長々とすいませんでした<m(__)m>



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160154266
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


電力不足解消のカギに!?「電気代管理機能」が付いた“節電エアコン”とは?
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110419-00000002-trendy-ind


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 00:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。