2011年04月24日

ダイエットについて質問です。 私は高校生です。 ダイエットをしたいんですが、 私...

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ダイエットについて質問です。
私は高校生です。
ダイエットをしたいんですが、
私の父が、
朝-普通の食事
昼-お弁当
夜-プロテインのみ
という食事生活を3ヶ月続けて
10キロ痩せたんです・・・
私も父に負けてられないので、
ダイエット用のプロテインを
飲もうと思ってるんですが・・・
こうゆうダイエットの仕方はよくないですか?




ベストアンサーに選ばれた回答


ogiponnさん


よくあるダイエット方です
友近が宣伝してますが非常に効果的な方法ではあります
置き換え食用のプロテインにはビタミン、ミネラルが配合されているので
特に問題ありません

夕食をカロリーメイトにするとか、リンゴ一個にするよりも
圧倒的に効率よくやせることが出来ます

ただ間食やドカ食いは絶対にしないように



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460691519
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楽しんご、向井理を「マッサージしたい!」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110412-00110361-jijswbiz-gep


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 22:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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ダイエット計画について

私は今高1です。

身長162センチ
体重60キロなんですが

あと2ヶ月で
6キロ痩せたいです。

ダイエットメニューは

朝:ヨーグルト、野菜、バナナ

昼:お弁当

夜:野菜多めの普通の食事
飲み物は0カロリーのものと水のみ。
腹八分目と間食は
しないようにします。

運動は毎日部活を
やっているので
いいかなと思ってます。

あとは夜30分の半身浴からの足のストレッチ。

全体的に筋肉質です。

特に痩せたい部分は
太もも、腕、背筋あたりです。

このようなダイエットメニューで大丈夫でしょうか。

アドバイスよろしく
お願いします(>_<)




ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


身長162センチ、体重60キロ、高1、女子の基礎代謝は1385Kcal、適正カロリーは1801Kcalです。

基礎代謝とは心臓や肺、体温など生命維持に必要な最小カロリーのことで、何もしていなくても身体が消費する基礎的カロリーのことです。
食事のカロリーが基礎代謝を切ると、身体は体温を落し、代謝を落して消費カロリーを落します。
適正カロリー以上を食べると太ります。

1日に食事をすべて書き出してカロリーを調べてみてください。
基礎代謝以下にならないように、基礎代謝を大きく超えないような食事を食べてください。

> 運動は毎日部活をやっているのでいいかなと思ってます。

部活の運動では痩せられないだろうと思います。
もしも、部活の運動で痩せられるのでしたら、もうすでにガリガリに痩せているはずです。
今、太っているのは、部活の運動量以上に食べてきたからだと思います。

> このようなダイエットメニューで大丈夫でしょうか。

このメニューでは、あまり痩せられないと思います。

> あと2ヶ月で6キロ痩せたいです。

あなたがジョギングを40分間すると、289Kcal消費します。
1ヶ月続けると、1.2Kgの減量ができます。

なお、ジョギングをすると、筋肉が増加します。
食事制限のダイエットは翌日から、体重が減り始めますが、運動の場合はすぐには効果があらわれません。

ジョギングを始めたら、体脂肪率を測ってください。
運動を始めると、脂肪が減って筋肉が増えるので、身体が引き締まります。
運動を始めたら、すぐに身体が引き締まるのですが、筋肉が増えるので、体重はあまり変わりません。
ですから、体重計を見ていたのでは、運動の効果がわかりません。

グラフをつけると、身体締まるのがすぐにわかります。
運動の効果が目で見えると、毎日のダイエットが楽しくなります。
ぜひ、グラフをつけて、楽しいダイエットをしてください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360775068
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うえやまとち「クッキングパパ」の
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110412-00000062-nataliec-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 20:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて 最近とても太ってしまいました。 ここ1ヶ月で5kgも増えまし...

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ダイエットについて

最近とても太ってしまいました。
ここ1ヶ月で5kgも増えました。
凄くショックなことがあり、一時期は3kg落ちました。

脳が飢餓状態になったのか最近は食べ物のことばかり考えてしまいます。

ちなみに149cm、50kgです。

もとから太りぎみなのに最近更に増して動きにくいです。

極端なダイエットをすると、また脳が飢餓状態になるのではと心配です。

誰か効果的なダイエット方法を教えてください。

目標体重は42kgです。

酷い便秘なのでそれも治したいです。
一週間平気で出ないこともあります。
補足沢山の回答ありがとうございます。

19歳、女です。

水分は人以上によく飲むほうです。
汗もすぐかきます。
ですか便秘だし、トイレも1日に2、3回くらいです。

あんなに沢山の水分、食事がどこにいるのか不思議です。
ヨーグルトは便秘解消の為1ヶ月くらい試しましたが効果がないので止めてしまいました。

ヨーグルトの他に何かいい方法はありますか?

また1ヶ月以上続けないと効果はないのでしょうか?



ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


> 脳が飢餓状態になったのか最近は食べ物のことばかり考えてしまいます。

脳のエネルギーはブトウ糖です。脳は1時間に6gのブトウ糖を消費します。1日にでは144gです。
1日の炭水化物の摂取量が144g以下になると、脳が自分のエネルギー不足を気にして、1日中食べ物のことばかり考えるようになります。
1日にご飯3杯を食べると、脳が安心します。

> 極端なダイエットをすると、また脳が飢餓状態になるのではと心配です。

そうですね。
ご飯3杯を食べて、基礎代謝以上のカロリーを摂れば、飢餓状態になりません。

> 目標体重は42kgです。

それは、過激なダイエットです。
42Kgでは、今度は身体が飢餓状態になります。
日本人女性の初潮発来体重は43Kg、発来年齢は12歳です。これは、身体に脂肪がついてきて体重が43Kg以上に達したときに生殖のための栄養環境が整うからと考えられています。
42Kgは初潮初来体重以下です。
何歳でしょうか?
15歳としても、目標体重を45Kg以下には落せないと思います。

> 酷い便秘なのでそれも治したいです。

ダイエットの前に、便秘をなおしましょう。
朝食にヨーグルト100g、ご飯1杯、野菜サラダとオールブランフレークを食べてください。
ケロッグのオールブランは3種類ありますが、必ずオールブランフレークを選んでください。
イオングループで435g入りが498円のものです。
オールブランフレークはトクホ食品です。パッケージの成分表を読んでください。

下図の食事は1256Kcalです。この食事は菜食主義です。
普通の菜食主義は、昔の家庭料理のように、豆腐、味噌、野菜中心の食事ですが、便秘防止のためにヨーグルトやチーズは食べても良いとするのがラクト菜食主義です。
昔の日本人はみんな痩せていましたが、理由は肉料理を殆ど食べなかったからです。
ハンバーグや豚肉などカロリーの高い動物性たんぱく質を食べないようにして、昔の家庭料理のような菜食主義にすれば、好きなものを好きなだけ食べても痩せられるのです。

次回から、身長、体重、年令、性別を書くようにしてください。


> ヨーグルトは便秘解消の為1ヶ月くらい試しましたが効果がないので止めてしまいました。

便通の4条件は、ヨーグルト、食物繊維、水分摂取、ご飯3杯です。
この4つのどれが欠けても、便秘します。
便通の改善には2週間位かかります。

超意外!効果バツグンのあの食べ物
NHKためしてガッテン
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100421



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1060386620
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新感覚のフィットネスクラブで楽しく
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110413-00000002-ozmall-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 18:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プロテインダイエットについて質問です。 私は高校生です。 今、プロテインダイエ...

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プロテインダイエットについて質問です。
私は高校生です。
今、プロテインダイエットを考えています。
好きな人がいてホントに痩せたいんです・・・
私の父は筋肉をつける用のプロテインで10キロ痩せました。
でも、ダイエット用のプロテインもあるんですよね??
どちらがいいんでしょう??

部活はバスケ部で運動はしています。
筋肉をつけて痩せないときれいに痩せれないと
きいた事があるんで、
ダイエット用と筋肉用の違いも教えてくださいm(..)m




ベストアンサーに選ばれた回答


ogiponnさん


通常は筋肉付ける用のプロテインには砂糖が入っているので
お父さんが減量で使ったのは普通のプロテインでは無いでしょうか

ダイエット用はビタミンなどが入っていて置き換え食にもなります
ご飯を減らして替わりにプロテインを飲むならダイエット用の方が良いと思います

あとは栄養収支に気を付けてください
カロリーオーバーしていればもちろんプロテインを飲んだ分太って行きます



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主婦モデル・前田典子さん考案ドーナツ、「ドーナッツプラント」で限定販売 /東京
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110413-00000047-minkei-l13


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 16:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットをしてるのですが、日常生活で気をつける事はどんな事ですか? 例えば、...

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ダイエットをしてるのですが、日常生活で気をつける事はどんな事ですか?
例えば、間食をしないとかそういった感じのをお願いします。

ダイエット初めてなんで、わからない部分があります。

もしよろしければ教えて下さい。




ベストアンサーに選ばれた回答


r32bestさん


ダイエットをしている。したいと考えている方の半数以上が、医学的に痩せ過ぎであるというデータがあります。
ダイエットを始める前に、一度、栄養指導のある病院で、食事の摂り方について相談してみてください。
私の場合、メタボと診断されて栄養指導を受けたところ、1ヶ月で3キロ痩せることができました。決して空腹感を伴うような食事ではありません。
散歩はメタボと診断される前も後も1日30分行っています。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1260616532
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ビール各社、商品絞り込み 大震災で生産能力減、苦渋の選択
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110413-00000016-fsi-bus_all


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 14:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット方法について教えてください! ダイエット方法なんですが、私は今、置き...

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ダイエット方法について教えてください!
ダイエット方法なんですが、私は今、置き換えダイエットをメインにした方法でダイエットをしています。
ですが、あまりダイエットの効果が出ない上に、精神的にかなりキツいで
ダイエット方法について教えてください!
ダイエット方法なんですが、私は今、置き換えダイエットをメインにした方法でダイエットをしています。
ですが、あまりダイエットの効果が出ない上に、精神的にかなりキツいです。
ダイエットをしていらっしゃる方は、どのようなダイエット方法でダイエットをされているんですか?
やはり置き換えダイエットやサプリメントを使ったりしているのでしょうか?
確実やせる方法があったら教えていただきたいのですが…。

オススメのダイエット方法や、ダイエット食品、ダイエットサプリメントなどがあったら教えてください!
出来るだけ短期間で痩せられるものが嬉しいです。
今度の春から大学に行くので、時間は取れるかどうか分からないのですが、多分大丈夫だとは思います。

身長は160センチで、体重が65キロです。
期限は考えていませんが、50キロまで痩せたいと思っています!

皆さんのダイエット方法を教えてください!




ベストアンサーに選ばれた回答


nsthsrhsaaaさん


置き換えダイエットは確かに結構キツイ部分がありますよね。
私もやったことがあるんですが、とにかくお腹が減って辛いなぁって思いました。

私がやっているダイエット方法なんですが、酵素ダイエットをやっています。
酵素ダイエットは、毎日の生活に酵素飲料を取り入れるダイエット方法で、酵素による代謝のアップでダイエットをします。
酵素を摂取すると、血液がサラサラになって、今まで十分に行き渡らなかった細胞にまで血液が行き渡り、細胞の代謝が活発になります。
肌の細胞も生まれ変わりますし、オススメです!
酵素飲料にはデトックスの効果もありますので、便秘に悩んでいる人にもオススメ。
身体の中の悪いものを出して、健康的なダイエットです。
私は酵素ダイエットで半年で8kg体重が減りました。
運動を組み合わせたり、週末限定の酵素断食も効果的ですよ!

色々な酵素飲料がありますが、こちらのサイトが商品毎の口コミ情報などが載っていて便利だと思います。
参考になさってください。
http://www.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358995918
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B型の
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110414-00000005-ozmall-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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ダイエットについて。 私は一ヶ月前から、家〜駅(約30分)を歩いたり、早出の時は...

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ダイエットについて。
私は一ヶ月前から、家〜駅(約30分)を歩いたり、早出の時は駅〜家を歩いています。会社に向かう時も電車を手前で降りて歩いてます。
お金も節約出来るし、体にも良いかなと思ったのですが、体重、体脂肪、見た目どれも全然変わりません(泣)
この生活に何をプラス?したら良いですか?
アドバイス下さい。宜しくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


aggressivegolfさん


たしかに歩くことは有酸素運動でダイエットになりますが
正しい心拍数を維持できないと効果は半減します(^^;)

ご自身の脂肪の燃焼に最適な心拍数で有酸素運動をすることが効果的なダイエットです。

目標心拍数の計算式は下記のとおりです。
まずは朝起きてすぐ、布団の中で安静時の心拍数測ります。
(安静時の心拍数は体力の増加で変化しますので月1で測り直し目標心拍数も再計算してください)

最大心拍数=1.1×安静時心拍数+115(例えば安静時が60のときは1.1×60+115=181)

心拍数の余力=最大心拍数−安静時心拍数(181−60=121)

運動強度=60%

目標心拍数=余力×運動強度+安静時心拍数(121×0.6+60=132.6)となります(^。^)

有酸素運動を始めたら、目標心拍数を上回らないペースで歩くこと
これが最大のダイエット効果を発揮するこつです。

ちなみに有酸素運動での消費カロリーの多い順番はスイミング・ジョギング・ウォーキングです。

効果が顕著にでれば運動するのが楽しくなりますので、
頑張ってくださいO(≧▽≦)O



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360392808
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ひこにゃん:5歳になったよ 誕生日、市民ら500人が祝福−−彦根 /滋賀
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110414-00000218-mailo-l25


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 10:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット中の1日の目安カロリーはいくつぐらいでしょうか?20歳男です。 現在...

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ダイエット中の1日の目安カロリーはいくつぐらいでしょうか?20歳男です。
現在身長181体重92です。現在ダイエット中で目標70キロです。
1ヶ月4.5キロずつ痩せていきたいわけですが食事に関して悩んでいます。

大抵のサイトでは標準体重*25〜30程度のカロリーを摂取と書いてありますが
当然人によって1日の歩く距離,睡眠時間,入浴時間等全てにおいて違うと思うので
実際自分がどれぐらい摂取すればいいのか悩んでおります。

生活に関しては現在大学生で平日は週5で大学に通ってます。
移動は基本徒歩で片道25分です。
大学内では教室の移動は行いますがたいして運動したりはしません。
休日はどちらか片方は1日中家にいますが片方は出かけます。

・・・とまあこのような感じです。
後は歌うのが好きなので1日最低1時間かそれ以上は歌っていると思います。

以上のことを考慮すると1日何カロリーぐらいが上記に関して理論上可能なペースで減量できる目安になりますか?
解答お待ちしております。




ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


身長181体重92、成人男性の消費カロリーは、
基礎代謝 = 1778Kcal
日常生活 = 533Kcal
徒歩50分 = 185Kcal
消費カロリー合計 = 2496Kcalです。

基礎代謝とは心臓や肺、体温など生命維持に必要な最小カロリーのことで、何もしていなくても身体が消費する基礎的カロリーのことです。
食事のカロリーが基礎代謝を切ると、身体は体温を落し、代謝を落して消費カロリーを落します。
摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと太ります。

下図の食事は1757Kcalです。
食事はハンバーグや牛肉、豚肉などをやめて、野菜、豆腐、納豆、味噌など、昔の家庭料理のような食事にすると、カロリーオーバーすることがなくなります。

ダイエットは身体に必要とされる蛋白質70g、脂質40g、炭水化物144gをできるだけ少ないカロリーで摂ることです。
野菜、豆腐、大豆製品、グラノーラ、スキムミルクなど、低カロリーで高栄養価の食品を買い込んでストックしておいて、それを食べれば良いのです。
あなたが、下図のような食事をすると、1ヶ月にちょうど3Kgのペースで減量ができます。

> 1ヶ月4.5キロずつ痩せていきたいわけですが食事に関して悩んでいます。

摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば、もっと体重はへらせますが、健康的ではなく、また、効率が悪くなります。
1ヶ月に4.5Kgの減量をするのでしたら、あとの1.5Kgは運動によるしかありません。

あなたがジョギングを40分間すると、370Kcal消費します。
1ヶ月続けると、約1.5Kgの減量ができます。
次のようにして走れば、最も脂肪が良く燃えます。

男性の場合は、最初の2分間は心拍数90で走り、その後は2分後に心拍数を10ずつ上げていき、心拍数が125に達すると、その心拍数で走り続けます。
このように心臓の回転を少しずつ上げていると、驚くほど楽に走れます。

このようにすれば、1ヶ月で4.5Kgの減量が可能です。

なお、ジョギングを始めたら、体脂肪率を測ってください。
運動を始めると、脂肪が減って筋肉が増えるので、身体が引き締まります。
運動を始めたら、すぐに身体が引き締まるのですが、筋肉が増えるので、体重はあまり変わりません。
ですから、体重計を見ていたのでは、運動の効果がわかりません。
グラフをつけると、身体締まるのがすぐにわかります。
運動の効果が目で見えると、毎日のダイエットが楽しくなります。
ぜひ、グラフをつけて、楽しいダイエットをしてください。


なお、一部のサイトで摂取カロリーの目安として、つぎのような計算式がつかわれていますが、これは、ごく簡略な計算式です。
標準体重 * 20 入院患者
標準体重 * 25 軽い作業
標準体重 * 30 普通
標準体重 * 40 重い作業

ただし、この式は年令、性別が考慮されていません。
消費カロリーは、男女の違いで2割の差が出ますし、成長期は成人よりも2割も消費カロリーが高くなります。
この式は、年令、性別が考慮されていないので、参考にできないと思います。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360762393
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広がる中古のスポーツ自転車市場
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110415-00000093-san-soci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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ダイエットについてです。 現在、身長156cm、体重50.8kg、体脂肪率26%、年齢29歳...

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ダイエットについてです。
現在、身長156cm、体重50.8kg、体脂肪率26%、年齢29歳、女性です。
以前、ダイエットをして今よりも10kgくらい体重が少ない時もありましたが、その頃の生活(運動や食生活)を続けなかったことでリバウンドをし、約1年間で6、7kg増え、現在の体重になっています。一番少なかった時の体重にまでとは思っていませんが、体重45kg、体脂肪率18%くらいにして、維持していきたいと思っています。
以前のダイエットは食事制限に少し無理があったり、間違ったダイエットをしていたのかなとも思います。その反動でこの1年程、甘い物をたくさん食べたり、お腹がはちきれる程食べていました。その結果、お腹や腰の辺り、太股、二の腕などに脂肪がつき、全体的にぶよぶよしている感じです(引き締まっていないです)。また、急にお腹の辺りが重くなったので、腰も痛く、本格的にきちんとしたダイエットを行おうと思いました。
運動は家の中でできるものやウォーキングなどをやっていこうと考えています。
また、身長156cmで体重45kg、体脂肪率18%は無理のあるダイエット(痩せすぎ)でしょうか?
長文になってしまいましたが、アドバイスをお願いします。
補足みなさん、ありがとうございます。
以前、体脂肪率は16%くらいまで落ちました。18%はやはり少し無理のある目標かなとも思います。もうリバウンドはしたくないので、20〜22%維持を目標にしていこうかなと思います。
また、rosenwipさんのラクト菜食主義とダイエット方についてもう少し詳しく知りたいのですが、質問しても良いですか?



ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


> 身長156cmで体重45kg、体脂肪率18%は無理のあるダイエット(痩せすぎ)でしょうか?

統計的には、女性の朝測った体脂肪率が20%を切ると、生理不順になる人が増え始め、18%で約半数の人が、15%を切ると、75%の人の生理が停止してします。
身長156cmで体重45kgは無理ではないとおもいますが、体脂肪率18%はやや無理があるのではないかと思います。

以前のダイエットで、満幅感に異常をきたしたときの体脂肪率はどの位だったでしょうか?
ご存知とおもいますが、全身の皮下脂肪でレプチンをいうホルモンが作られて血液中に放出されています。
全身の脂肪組織で作られて、血液中に常に放出されていますが、このレプチンには強い食欲抑制作用があります。
このレプチンは、ちょうど、赤外線盗難防止装置の赤外線光線のような働きをしていて、
もしも、全身の脂肪が少なくなって、レプチンが脳に届かなくなると、過食のスイッチが入るようになっているのです。

レプチンが脳に届かなくなると、脳の思考、判断、記憶の全領域に刺激が及ぶので、頭の中が食べ物のことでいっぱいになります。
過食のスイッチがはいったときの最大の特徴は、満幅感が失われることで、腹がはちきれそうになるまで食べてしまいます。


> 運動は家の中でできるものやウォーキングなどをやっていこうと考えています。

家のなかでできる運動で最も減量効果が高いのは、踏み台昇降です。
高さ20cmの台を作るか買ってきて、登ったり降りたりするだけです。
踏み台昇降はウォーキングの2倍の消費カロリーで、最初は5分でも汗がでてきます。
1回10分、1日3回してください。これで、ウォーキング1時間分の脂肪燃焼効果があります。

ダイエットで食事と運動がくるまの両輪です。どちらが欠けてもうまくいきません。

身長156cm、体重50.8kg、年齢29歳、女性の基礎代謝は1109Kcal、適正カロリーは1441Kcalです。
下図の食事は1129Kcalです。
この食事はラクト菜食主義です。
普通の菜食主義は動物性蛋白質を一切食べませんが、ラクト菜食主義は乳製品は食べても良い菜食主義です。
菜食主義は、昔の家庭料理のように、豆腐、味噌、野菜中心の食事です。
豆腐、納豆、豆乳、チーズ、ヨーグルトなどを積極的に蛋白質を食べ、動物性蛋白質の食品を食べなければ、自然にバランスの良い食事ができます。
動物性蛋白質を食べなければ、カロリーが低いので、好きなものを好きなだけ食べてもカロリーオーバーすることがありません。
あなたが、このような菜食主義の食事を続けると、1ヶ月に1.3Kgのペースで減量ができます。

きちんとした計画にしたがって、ダイエットをすると、健康的に確実に痩せられますし、過食になることもありません。
また、ダイエットを始めたら、体重と体脂肪率を測ってグラフをつけてください。
運動を始めると、脂肪が減って筋肉が増えるので、脂肪と筋肉が入れ替わり、身体が引き締まってきます。
身体はすぐに引き締まるのですが、筋肉がやや増えるので、体重はすぐには減りません。
このため、運動の効果は1ヶ月くらい遅れて現れるのです。
ダイエットの効果はグラフにすると、身体が引き締まっていく様子が観察できます。
ダイエットは、効果がすぐに見えるようにすると、毎日のダイエットが楽しくなります。
ぜひ、グラフをつけて、楽しいダイエットをしてください。





身長156cm、体重50.8kg、体脂肪率26%、年齢29歳、女性です。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358936838
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10分間で効果あり!? 新エクササイズって? あの“ビリー隊長の息子”を直撃!
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酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか? ...

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酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか?
私が考えているのは、新谷酵素・万田酵素・コスミックエンザイム・大高酵素・毎日酵素・元気酵素の6種類です!どれが酵素ダイエットでいいと、みなさんは思いますか?

各酵素飲料(新谷酵素・万田酵素・コスミックエンザイム・大高酵素・毎日酵素・元気酵素)を飲んだことある方、1種類でもいいので、何か参考になるようなアドバイスを頂けると助かります!!
目的は酵素ダイエットなので、便秘ではありません!!
あくまでも、酵素でダイエットするならという観点からのアドバイスお願いします!!

それでは回答期待してお待ちしております!




ベストアンサーに選ばれた回答


donminkoさん


私も似たような質問をここでしました!!
私は毎日酵素を購入しようかどうかで迷っていましたが、毎日酵素が飲みやすいようですよ!!
私も飲んだことがあるわけではないので、参考までに!!

そして、私が質問した際に、回答で紹介して頂いた、酵素に関する情報です!!
役立ててください!!
http://www.dietbiyori.com/item/m_mainitikouso.html



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460487119
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


月に1度は「おでかけ」を!〜アウトドア遊びでこんなに体が変わる
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110415-00000000-health-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by サリー at 04:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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